Класичний сніданок по рецепту на кожен день. Ось зображення гречаної каші з грибами
10 Найкращих Страв на Сніданок з Рецептами
Сніданок — це найважливіший прийом їжі, який заряджає енергією на цілий день. Правильно підібрані сніданки і рецепти сніданків можуть бути не тільки смачними, але й корисними. Я підготував для вас добірку з десяти найкращих рецептів для різноманітного та поживного сніданку.
1. Омлет з овочами та сиром
Інгредієнти:
- 3 яйця
- 1 помідор
- 1/2 болгарського перцю
- 50 г твердого сиру
- Сіль і перець за смаком
- Зелень для прикраси
Приготування:
- В окремій мисці збийте яйця, додайте сіль і перець.
- Наріжте помідори та перець на невеликі кубики.
- Розігрійте сковороду і обсмажте овочі протягом 2-3 хвилин.
- Додайте збиті яйця і смажте на повільному вогні, поки омлет не загусне.
- Натерти сир і посипати омлет, накрити кришкою і дати сиру розплавитися.
- При подачі посипте зеленню.
Цей омлет — ідеальний вибір для легкого, але ситного сніданку.
2. Смузі з банана і ягід
Інгредієнти:
- 1 стиглий банан
- 100 г заморожених або свіжих ягід (полуниця, малина, чорниця)
- 200 мл натурального йогурту
- 1 ч. ложка меду
Приготування:
- Банан наріжте і додайте разом з ягодами в блендер.
- Додайте йогурт і мед.
- Змішайте все до однорідної маси.
- Розлийте смузі у склянки і подавайте одразу.
Це швидкий і корисний сніданок, багатий на вітаміни.
3. Авокадо-тост з яйцем пашот
Інгредієнти:
- 1 стиглий авокадо
- 1 яйце
- 1 шматочок цільнозернового хліба
- Сіль, перець, лимонний сік за смаком
Приготування:
- Авокадо очистіть і розімніть виделкою. Додайте сіль, перець і трохи лимонного соку.
- Хліб підсушіть у тостері або на сковороді.
- Зробіть яйце пашот: в окропі злегка збийте воду, додайте яйце і варіть 3-4 хвилини.
- Намажте авокадо на тост і викладіть зверху яйце пашот.
Цей сніданок забезпечить вас енергією на весь ранок.
4. Вівсянка з фруктами і горіхами
Інгредієнти:
- 50 г вівсяних пластівців
- 250 мл молока або води
- 1 банан
- 1 яблуко
- Горіхи і насіння за смаком
- Мед за смаком
Приготування:
- Відваріть вівсянку на молоці або воді до готовності.
- Наріжте банан і яблуко кубиками.
- Додайте до вівсянки фрукти, горіхи та насіння.
- Полийте медом і перемішайте.
Це поживний і збалансований сніданок для здорового початку дня.
5. Панкейки з кленовим сиропом
Інгредієнти:
- 200 г борошна
- 2 яйця
- 300 мл молока
- 1 ст. ложка цукру
- 1 ч. ложка розпушувача
- Кленовий сироп або мед для подачі
Приготування:
- Змішайте борошно, розпушувач і цукор.
- Окремо збийте яйця і додайте молоко.
- З’єднайте рідкі інгредієнти з сухими і перемішайте до однорідної маси.
- На сковороді обсмажте панкейки з обох боків до золотистого кольору.
- Подавайте з кленовим сиропом або медом.
Ці панкейки стануть улюбленими для всієї родини.
6. Запечені яйця з овочами у формочках
Інгредієнти:
- 2 яйця
- 1 маленький помідор
- 1/2 болгарського перцю
- 50 г твердого сиру
- Сіль і перець за смаком
Приготування:
- Наріжте овочі кубиками і викладіть їх у маленькі формочки для запікання.
- Вбийте у кожну формочку по одному яйцю.
- Посипте сиром і приправте сіллю та перцем.
- Запікайте в духовці при 180°C протягом 10-15 хвилин.
Це швидкий і смачний спосіб приготувати яйця.
7. Сирники з родзинками
Інгредієнти:
- 250 г сиру
- 1 яйце
- 2 ст. ложки борошна
- 1 ст. ложка цукру
- 50 г родзинок
- Рослинна олія для смаження
Приготування:
- Сир змішайте з яйцем, борошном і цукром.
- Додайте родзинки і добре перемішайте.
- Сформуйте невеликі сирники і обсмажте їх на розігрітій сковороді до золотистого кольору з обох боків.
Сирники — це традиційний український сніданок, який смакує з медом або сметаною.
8. Кашка-манка з ягодами
Інгредієнти:
- 500 мл молока
- 3 ст. ложки манки
- 1 ст. ложка цукру
- Ягоди (малина, полуниця) для подачі
Приготування:
- Доведіть молоко до кипіння і поступово додавайте манку, постійно помішуючи.
- Варіть на повільному вогні, поки кашка не загусне.
- Додайте цукор і перемішайте.
- Подавайте з ягодами.
Ця кашка — ніжна і смачна страва, що ідеально підходить для сніданку.
9. Фрітата з ковбасою та шпинатом
Інгредієнти:
- 4 яйця
- 100 г ковбаси або шинки
- 50 г шпинату
- 50 г сиру
- Сіль і перець за смаком
Приготування:
- Збийте яйця, додайте нарізану ковбасу і шпинат.
- Посипте натертим сиром і перемішайте.
- Викладіть масу на розігріту сковороду і готуйте на повільному вогні під кришкою 10 хвилин.
- Подайте фрітату гарячою.
Цей італійський омлет стане відмінним варіантом ситного сніданку.
10. Гречана каша з грибами
Інгредієнти:
- 100 г гречки
- 200 г печериць
- 1 цибулина
- Рослинна олія для смаження
- Сіль і перець за смаком
Приготування:
- Відваріть гречку до готовності.
- Наріжте гриби і цибулю, обсмажте їх на сковороді до золотистого кольору.
- Додайте гречку до грибів, посоліть і поперчіть.
- Перемішайте і подавайте гарячою.
Цей сніданок багатий на білки і підходить для тих, хто любить здорові і поживні страви.
Ці сніданки — чудовий вибір для кожного дня, адже вони прості у приготуванні, корисні та різноманітні. Вибирайте той, що вам більше до вподоби, і насолоджуйтеся смачним та поживним початком дня. Спробуйте експериментувати з інгредієнтами, додаючи свої улюблені продукти, щоб кожен сніданок ставав особливим. Адже здоровий сніданок — це запорука гарного настрою та енергії на весь день!
